Cómo alimentar a tu bebe en los primeros años de vida

Ser padres es una bendición que todos en algún momento de nuestras vidas deseamos tener, sin embargo, ser padres primerizos no es tan fácil como parece, la inexperiencia y el temor de querer hacer lo mejor para nuestro o nuestros hijos es algo que a todos nos invade.

Una de las inquietudes más fuertes que tienen todos los padres primerizos es: como alimentar adecuadamente a nuestro hijo (s). Y es lógico tener esta duda, ya que a un bebe de apenas unos meses de nacido, no se le puede alimentar como a un adulto, ya que no están preparados físicamente para digerir todos los alimentos. Pero no te preocupes, aquí te daré una guía recolectada a partir de la opinión de grandes expertos en la materia de nutrición infantil, para que estés más tranquilo (a) y sepas como cuidar la alimentación de tu hijo.

Lactancia materna

Sin duda alguna esta es la mejor opción según los expertos. La lactancia materna es la mejor forma de alimentar a tu hijo durante los primeros 6 meses de vida, esta provee de los nutrientes necesarios para garantizar el buen desarrollo físico y saludable de los niños. Esta permite protege al bebe de enfermedades infecciosas, así como de alergia e intolerancia a ciertos alimentos, además de ser la forma más rápida de alimentarlos.

Fórmulas para bebes

Las fórmulas alimenticias para bebes son una gran opción cuando la lactancia no es posible por algún factor físico, de salud o por falta de interés del bebe. Existen muchas marcas y tipos de fórmulas como Blemil Plus, sin embargo lo ideal es que sea tu pediatra quien designe cual es la fórmula adecuada para tu bebe. Se puede incluir en la dieta a partir de los 24 meses de vida, aunque depende del país puede ser antes, y siempre bajo el cuidado de un pediatra.

Alimentos solidos

Los alimentos sólidos se deben de comenzar a incluir a partir de los 4 a 6 meses de edad, siempre alternando el tiempo y dejando unos días entre cada alimento, esto para que él bebe se vaya adaptando a estos y puedas detectar posibles alergias a algunos en caso de que ocurra.

  • Puedes comenzar a alimentarlo con puré de frutas como manzana, plátano, naranja, pera o lechosa a partir de los 4 a 6 meses. Obviar frutas muy cítricas como el limón y la fresa, ya que pueden desencadenar alergias en él bebe.
  • Las verduras, hortalizas y cereales pueden agregarse a la dieta a partir de los 6 o 7 meses de edad. Los cereales deben ser sin gluten al comienzo, luego puedes ir aumentando la ingesta y cambiarlos a otros cereales como la avena, cebada, y trigo. Las verduras como patata, zanahoria, calabacín, son un gran alimento, puedes prepararlos en papilla o puré sin condimentos ni sal.
  • Las carnes de pollo o res pueden incluirse a partir de los 7 meses. Los huevos a partir del año, pero puedes incluir en su dieta solo la clara a los 9 meses.
  • El pescado y la leche completa se recomienda anexarlo a la dieta a partir del año de edad, siempre dejando un tiempo entre comidas para detectar posibles alergias.
  • Además podemos complementar la dieta del bebé con leche de fórmula, ya que aporta muchos más nutrientes que la leche de vaca. En este caso te recomendamos la leche de fórmula Blemil Plus 3, totalmente recomendada para lograr la mejor alimentación del pequeño.

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