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Aprende a usar el Yoga para dormir

Dormir es un acto natural para cualquier ser vivo, llegada la noche el cuerpo suele reclamar su debido reposo por el cansancio del día para reponer fuerzas e iniciar la marcha nuevamente al día siguiente. Un sueño reparador es lo mejor para conservar la salud. Sin embargo, muchas veces conciliar el sueño se vuelve una tarea titánica por distintas razones, entre ellas el estrés, la …