Entrena cómodamente desde tu hogar

Hoy en día con tantas ocupaciones, deberes, compromisos, más el trabajo, los estudios, en fin, cada una de las actividades que tenemos planeadas para el día, es difícil encontrar el tiempo necesario para salir a ejercitarse, ir a un gimnasio o correr en la plaza o parque cercano.

Hacer ejercicio es una gran manera de mantenerse en joven, forma y saludable, sin embargo el factor tiempo es algo que no ayuda en muchos ocasiones, en estos casos lo mejor es contar con equipo que permita entrenar desde casa, en un horario cómodo y modificable y el tiempo justo. Las bicicletas de spinning y las cintas de correr plegables son la solución ideal para ti para entrenar desde casa y en tu horario preferido.

Las bicicletas de spinning

Estas máquinas cumplen la función de una bicicleta convencional con la particularidad de que son fijas, es decir no te moverás en ninguna dirección pero si ejercitaras tus piernas a través de ejercicio cardiovascular.

Al igual que una bicicleta convencional, estas cuentan con ruedas las cuales poseen un mecanismo de freno que es el encargado de regular la presión en estas y por lo tanto la intensidad del ejercicio.

Cintas de correr plegables

Al igual que las bicicletas de spinning, estas máquinas son estáticas, no te desplazaras en ninguna dirección, en este caso funcionan mediante una cinta móvil en la que podrás correr y ejercitarte.

Las cintas de correr están provistas de una cinta y un motor de alta potencia, el cual hace que la cinta se desplace en un movimiento rotatorio fijo, a medida que la cinta va desplazándose, el usuario va caminando o corriendo según la velocidad indicada. A demás poseen un mecanismo de control que regula la velocidad en la cual te desplazas, esto es ideal para controlar el ritmo y la intensidad del ejercicio.

Ventajas de estas máquinas para entrenar en el hogar

Algunas bicicletas y cintas de correr plegables vienen integradas con ciertos accesorios que te permiten monitorear tus avances y resultados como: la velocidad a la que te desplazas, calorías quemadas, distancia recorrida, tiempo de entrenamiento e incluso algunas cuentan con sensores que miden tu ritmo cardiaco, estos accesorios son ideales para poder llevar un mejor control de tus avances, llevar el ritmo, sobre todo cuando se tiene poco tiempo para entrenar y monitorear tu estado de salud durante el ejercicio.

Aspectos a tener en cuenta antes de comprar una máquina de entrenamiento en casa

Evalúa el tamaño de la maquina a comprar y el espacio en tu casa, esto para evitar comprar una maquina excesivamente grande para un área pequeña o comprar una maquina pequeña que quizás no sea la adecuada para ti, sobre todo si se es una persona alta.

Cada máquina tiene unas especificaciones las cuales te dirán el límite de peso tolerado y velocidad máxima de desplazamiento, esto es vital para evitar una mala compra.

Evalúa tu presupuesto, las maquinas que tienen más funciones suelen costar más pero te ayudan a monitorear tus avances, por otro lado las más sencillas suelen ser mucho más económicas y cumplen la misma función.

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