El equilibrio de la purina en nuestro organismo

La palabra purina fue puesta en circulación en el año 1884, por el químico alemán Emil Fischer. Las purinas son sustancias fundamentales para las células en nuestro cuerpo, estas sustancias existen en nuestro organismo por naturaleza y también las podemos conseguir en algunos alimentos y bebidas. Las purinas en nuestro cuerpo una vez absorbidas por la sangre mediante el proceso de digestión producen ácido úrico, este es un químico que se disuelve en la sangre, viaja a los riñones y se excreta por la orina.

Alerta con la purina en nuestro organismo

Sin duda alguna hay que estar bien informado de lo que esta sustancia le puede hacer a nuestro organismo, ya que cuando está se ingiere demasiado se elevan los niveles se ácido úrico en la sangre y tiende a ser peligroso, porque se puede llegar a padecer de algunas enfermedades como lo es la llamada gota, que no es más que una afección que inflama las articulaciones o sea un tipo de artritis. Por su parte también se puede llegar a sufrir de cálculos renales.

Alimentos ricos en purina

El ácido úrico se eleva en una persona por el consumo excesivo de alimentos con purina. El cuerpo desecha el ácido úrico a través de la orina, pero al haber un descontrol se le dificulta a los riñones excretar dicha sustancia y por ende se padecen las enfermedades antes mencionadas. Por ejemplo entre los alimentos con purina mencionaremos los siguientes: mariscos, vísceras, pescado azul, hígado, anchoas, frijoles, arvejas y la cerveza. Si alguien no mantiene una alimentación balanceada y excede el consumo de estos alimentos corre el riesgo de alterar el funcionamiento de su cuerpo.

Regular la purina en nuestro cuerpo

Si se padece de algunas molestias y se sospecha que es por el alto nivel de ácido úrico en el organismo ocasionado por un descontrol alimenticio, se puede salir de dudas realizando un simple análisis de sangre en cualquier laboratorio, este es un test simple e indoloro donde se extrae la sangre de una vena que se encuentra en la parte interior del codo o en el dorso de la mano, y al tener los resultados se afirmara la sospecha. Si el análisis de sangre sale positivo en el alto contenido de ácido úrico, la persona afectada debe seguir una dieta baja en purina, que como ya sabemos es la que ocasiona el descontrol de ácido úrico.

Para contrarrestar los síntomas de los malestares ocasionadas por el alto contenido de ácido úrico en el cuerpo, se debe ajustar hábitos de vida más saludables, además de una dieta baja o neutral en alimentos que contengan purina, ademas se le recomendara ejercicios diarios y la toma mínima de tres litros diarios de agua para así ir purificando poco a poco ir limpiando el organismo.

Si se realizan estos cuidados y recomendaciones poco a poco la persona ira purificando su cuerpo. Hay que tener en cuenta que un médico experto en nutrición es el más indicado para dar seguimiento a cualquier síntoma.

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