La soledad consume a la salud

No nuevo, pero a menudo subestimado: la gente necesita personas, la soledad consume a la salud. Dos estudios a gran escala muestran cuán importantes son las relaciones sociales para nosotros.

No es como si buscáramos otras razones para encontrarnos con amigos o colegas (ellos son realmente agradables aquí) para tomar cerveza y vino por la noche, pero no queremos escondernos cuando se encuentran con nosotros.

La soledad consume a la salud

Gran problema: la soledad. Ese es el punto ahora. Sabes, los sistemas tradicionales de referencia social nos dan hoy menos apoyo que antes, la digitalización nos da muchas, pero sin derramamiento de sangre y, en general, elevamos el yo al trono, no el nosotros. ¿Qué nos va a hacer eso?

Julianne Holt-Lunstad, profesora de psicología en la Universidad Brigham Young, presentó dos meta-análisis que consideró importantes en esta cuestión en la 125ª reunión de la American Psychological Association (APA).

Ambos muestran cómo el aislamiento social y la soledad afectan la esperanza de vida.

En el primero, los investigadores resumieron los resultados de 148 estudios en los que se habían examinado un total de más de 300.000 personas. Según los análisis, las personas que están más involucradas en los asuntos sociales tienen un riesgo 50 por ciento menor de morir prematuramente.

Vamos al final del día a tomar una cerveza.

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El segundo metanálisis incluyó 70 estudios con datos de más de 3,4 millones de sujetos. El estudio examinó el papel del aislamiento social, la soledad y la vida en solitario sobre la mortalidad.

Hay pruebas sólidas de que el aislamiento social y la soledad aumentan significativamente el riesgo de muerte prematura.

Julianne Holt-Lunstad, Brigham Young University

Los tres factores en el segundo estudio aumentaron el riesgo de mortalidad en el segundo estudio a exactamente igual o más que la obesidad.

Con el envejecimiento de la población, es probable que aumente el efecto[de la soledad] en la salud pública.

Julianne Holt-Lunstad, Profesora de Psicología, Brigham Young University

Es bien sabido que las relaciones humanas son extremadamente importantes para nuestra salud y un llamado factor de protección contra una serie de malestares. El trabajo de Holt-Lunstad y sus colegas lo confirman con los dos estudios, que son particularmente significativos como metanálisis.

Desde que los números muestran que cada vez más personas se sienten solas -especialmente en la vejez-, los investigadores les están instando a prestar más atención al tema en la sociedad. Por ejemplo, animando a los estudiantes a recibir formación en habilidades sociales o animando a los médicos a preguntarse qué tan bien está socialmente integrado el paciente en los exámenes médicos.

En el curso de esto nos gustaría hacer una pequeña contribución en el sentido del bien común y aconsejar: la próxima vez que consideres cancelar la noche de bar con tu amigo porque tendrías que ir al gimnasio otra vez, ten en cuenta el hecho de que muchas maneras conducen a una vida larga y saludable. Y algunos de ellos tienen vino blanco.

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