Trucos para mantener una piel joven y saludable

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y es el que más se ve expuesto a daños por el medio ambiente, el sol y el poco cuidado que le damos. Es normal que en nuestra juventud nuestra piel sea más fuerte y resistente, pero con el paso del tiempo y los efectos dañinos poco a poco se va deteriorando.

Aunque no podemos detener el paso del tiempo y los efectos sobre nuestra piel, podemos retrasarlo mucho si nos alimentamos adecuadamente y seguimos estos trucos.

Hidratación

Es necesario mantener nuestra piel hidratada, ya que al verse expuesta al sol y los agentes radicales libres va perdiendo fluidos y poco a poco se va dañando. Consume mucha agua y frutas que aporten minerales a tu cuerpo, también utiliza cremas humectantes luego de darte un buen baño para favorecer su recuperación. El aceite de coco es también un gran aliado para mantener tu piel hidratada y nutrida.

Exfolia tu piel

La piel cada día se regenera, eliminando restos muertos de esta, sin embargo estos restos muchas veces no se desprenden solos, por lo que hay que ayudarla a deshacerse de ellos para dar paso a la nueva piel. Una terapia de exfoliación suave con una esponja durante el baño bastara para eliminar esos restos de piel muerta.

Nutre tu piel

Debes aportar nutrientes que promuevan una buena salud a tu piel, sobre todo en las áreas que se ven más expuestas a los agentes contaminantes. Mascarillas naturales de aguacate, chocolate, aceite de coco y/o huevo son ideales para hidratarla y nutrirla, de esta forma se mantendrá joven, tersa, suave y muy saludable.

Protege tu piel

Por más que la mantengas nutrida, cuidada e hidratada, no lograras muchos avances si no la proteges del principal factor dañino, el sol. Es necesario evitar exponerte durante largos periodos de tiempo al sol, ya que este deshidrata la piel, la daña y la quema. Claro tampoco lo obviaras por completo ya que este también aporta vitaminas, pero nada en exceso es bueno. Si te ves obligada a salir durante largos periodos de tiempo utiliza un bloqueador solar o usa ropa que te proteja gran parte de tu piel.

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